Manzana: la fruta más completa

La manzana es una de las frutas más completas por sus aportes, que son múltiples y muy diversos. Contiene antioxidantes como flavonoides, quercitina y vitaminas E y C, que participan en los procesos sanguíneos y en la fertilidad. Aporta una elevada cantidad de potasio, mineral muy importante para una normal actividad del músculo y el sistema nervioso. También tiene taninos, con propiedades astringentes y antiinfalamtorias, y ácido oxálico, muy recomendable para personas con cálculos renales. La manzana tiene mucha fibra, es idela, por tanto, para regular el tránsito intestinal. se recomienda consumir esta fruta con cáscara para obtener así todos sus beneficios.



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