jueves, 31 de octubre de 2013

Ramón Díaz-Castellanos es desde ayer, nuevo consejero de Mercacórdoba en sustitución de José Mª Bellido




La Asamblea General de Mercacórdoba, presidida por el alcalde José Antonio Nieto, ha nombrado a Ramón Díaz-Castellanos Piquero, consejero de Mercacórdoba. En la misma sesión, se ha tenido conocimiento del escrito de renuncia del hasta ahora consejero de esta sociedad, José Mª Bellido, que adopta esta decisión para dedicarse en exclusiva a su responsabilidad  como teniente de alcalde de Hacienda, Gestión y Administración Pública.
Díaz-Castellanos, actual coordinador general de Hacienda y Administraciones Públicas,  cuenta con una experiencia muy sólida en el ámbito económico-financiero. Es también consejero de Sadeco, Emacsa y  Aucorsa.

miércoles, 16 de octubre de 2013

Incluir fruta en el desayuna nos aporta un extra de antioxidantes y fibra



Un desayuno saludable debería incluir los tres grupos de macro nutrientes: proteínas, grasas y carbohidratos. 

Los carbohidratos ingeridos en esta comida es aconsejable que sean de bajo impacto glucémico y altos en fibra, brindan energía duradera y constante por más tiempo. Las frutas aportan todas estas propiedades y además son ricas en antioxidantes.

Se recomiendo añadir proteína y grasa saludable al desayuno. Esto hará un desayuno completo, con mayor valor nutricional, de digestión prolongada lo que dará energía por más tiempo. En este grupo entran los lácteos, leche, yogures y quesos.

Un desayuno ideal debería completarse con cereales y lácteos.

Con el Comercio Vecinal de Santa Rosa

viernes, 4 de octubre de 2013

Mercado del Marrubial


Estamos en el Mercado del Marrubial, trabajando para conocer cuáles son las necesidades y demandas de clientes y comerciantes. Nuestro objetivo no es otro que ofrecer el mejor servicio a ambos colectivos.